Pilates posturale · Riano

Non è mai troppo tardi per stare bene

Non conta da quanto tempo non ti alleni. Conta che oggi hai deciso di ricominciare. Piccoli gruppi, movimenti semplici, sul corpo che hai adesso.

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10Persone max a lezione
30€Al mese
0€La prima lezione
Foto · Laura con un'allieva in sala, luce naturale
«Dopo anni di cervicale mi sono ripresa la testa» Recensione Google
Cervicale · Mal di schiena · Postura · Pavimento pelvico · Rigidità · Respirazione · Cervicale · Mal di schiena · Postura · Pavimento pelvico · Rigidità · Respirazione ·
Ti riconosci?

Quel dolore che ti porti da anni

Nessuno cerca "pilates". Cerca di svegliarsi senza il collo bloccato, di allacciarsi le scarpe, di stare in piedi senza pensarci. Partiamo da lì.

01
CervicaleCollo rigido, mal di testa al risveglio, spalle sempre su. Lavoriamo su respiro e apertura del torace.
02
Mal di schienaLa lombare che "tira" quando ti alzi dalla sedia. Rinforziamo il centro, un'articolazione alla volta.
03
PosturaSpalle chiuse, schiena curva davanti al computer. La postura si allena, a qualsiasi età.
04
Pavimento pelvicoDopo una gravidanza, con la menopausa, o semplicemente col tempo. Se ne parla poco: qui sì.
Come funziona

Siamo poche, apposta

La sala è grande, potremmo essere di più. Restiamo in dieci perché ti seguo una per una, ogni volta.

01Ci conosciamoUn'ora gratuita per capire da dove nascono i tuoi dolori e da dove partire. Senza impegno, senza giudizio.
02Il tuo gruppoMassimo dieci persone, orario fisso, le stesse facce ogni settimana. Diventa un appuntamento, non un peso.
03Sul tuo corpoOgni esercizio ha una versione per te. Non devi arrivare da nessuna parte: devi tornare a muoverti senza male.
04RestiChi entra, resta anni. Non perché deve: perché dopo un mese si sveglia diversa.
Lo dicono loro

Chi entra non se ne va

«Non riuscivo ad allacciarmi le scarpe. Ora vado a camminare.»Maria, 58 · allieva da 2 anni
«Dopo anni di cervicale mi sono ripresa la testa.»Recensione Google · allieva da 3 anni
Tra noi anche una ginecologa e una fisioterapista.Chi ci lavora ogni giorno, ha scelto qui
Orari lezioni

Un'ora che è solo tua

Scegli il tuo orario fisso. Mattina, pausa pranzo o dopo il lavoro: c'è sempre un gruppo che ti aspetta.

Max 10 persone per turno
Dal lunedì al venerdì
09:00 10:10 13:30 16:45 18:00
Mercoledì e venerdì+ 19:00
Sabato10:20
Foto · la sala, i tappetini, luce del mattino
Quanto costa
30€ al mese

Meno di un caffè al giorno. Nessun abbonamento annuale, nessun vincolo: resti perché stai bene, non perché hai firmato.

—Prima lezione gratuita, senza impegno
—Orario fisso, gruppo fisso, massimo 10 persone
—Tesseramento ASD incluso
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La prima lezione la offro io

Un'ora insieme per capire da dove partire. Scrivimi su WhatsApp, ti rispondo io: ci mettiamo d'accordo sull'orario e ci vediamo in sala.

329 478 2533 WhatsApp · rispondo in giornata
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